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宝宝老是生病,该怎么增强免疫力?

发布时间:2020-06-28 22:09:52    来源:    点击:1

每年到了开学季,很多妈妈就会担心,孩子进幼儿园了,会不会很容易生病呢?这确实是的,宝宝入园后半年到一年是一个生病的高峰期,因为家里的环境相对较为洁净,而到了学校,接触的人很多,再加上孩子喜欢东摸摸西摸摸,摸完后又会把手放到嘴巴里,孩子容易感染细菌,当然容易生病了。

我们应该怎么帮助宝宝,让宝宝不生病或者减少生病呢?最重要的当然是提升宝宝的免疫力了,免疫力是宝宝健康的基础,宝宝的免疫力增强了,就能减少生病。那么,我们应该怎样做,才能提高宝宝的免疫力呢?

一、勤洗手

我们常说“病从口入”,很多时候是宝宝玩耍后没有及时洗手,或者上厕所后或者吃饭前没有养成洗手的习惯,接着就把手放到嘴巴里,或者用手吃东西。宝宝就是这样,小手东摸西摸、什么都爱塞嘴里啃啃咬咬,和小朋友一起玩耍……宝宝在用各种方式探索世界的时候,细菌和病毒就很容易“趁虚而入”。

帮助宝宝养成良好的卫生习惯,勤洗手、爱干净,我们家长一定要重视。平时养成宝宝上厕所后、吃东西前洗手的习惯,培养宝宝爱卫生爱干净的意识,同时也不要混用餐具,这样能帮助宝宝大大减少生病的机会,阻隔细菌和病菌的传播。

给宝宝洗手可不是用水冲冲,而是要达到杀菌抑菌的效果,这个时候就建议妈妈们准备一块宝宝专用的洗手皂吧!得其利是的这款宝宝专用洗手皂含有板蓝根提取物,而板蓝根具有抑菌杀菌的功效,适合用来给宝宝洗手。洗手皂洗完手后不干燥,清凉舒爽,还有控油的效果,味香不刺鼻,洁净宝宝双手就靠它啦~

如果说洗手皂适合在家用,那么免洗洗手液则适合多种场合下使用,比如家里、户外、旅途等等。abyGanics 免洗洗手液采用的是天然植物配方,无有害残留,质地非常温和,一点都不刺激哦,给宝宝使用很放心。使用时将泡沫挤在手上,宝宝的小手搓搓就能达到净手、杀菌的效果,无需水洗,特别适合出门时使用哦!

二、增加户外活动

宝宝断奶之后,从母体继承的免疫能力逐渐减退,自身的免疫机制也不够健全,很容易感染病毒,想让宝宝拥有好体质,那就增加宝宝的户外活动,多运动运动吧。家长不要让宝宝整天待在家里不运动,让宝宝多走出室外,呼吸新鲜空气,晒晒太阳,运动运动,激活宝宝的免疫细胞,让宝宝建立自己的免疫力。

进行室外运动的时间要根据季节的变化而变化,冬天选在10am~2pm这段温度较高的时间出门,而夏天则要避开这段时间,尽量选择相对凉爽的清晨或者傍晚出门。我们可以带宝宝去散步、跑步,或者跳舞、打球,和小朋友一起玩等,不仅可以让孩子感受到室外活动的乐趣,同时还能锻炼身体。

三、避免过度洁净

我们都说要讲究卫生,要爱干净,但这不是说要过度洁净,过度洁净的环境反而不利于宝宝提升免疫力。因为孩子的身体需要和细菌、病毒适当接触,才会产生抵抗力。太过洁净、细菌很少的环境则不利于免疫力的增强,除此之外,一旦孩子离开这个洁净的环境,就特别容易感染病菌,毫无抵抗力,更容易生病。

轻微的感染虽然有时会给宝宝带来一些不适,但是由此产生的抗体有利于免疫力增强。我们应该让孩子多亲近大自然,接触外界环境。当然,我们不是说不要爱卫生,常洗手,吃得干净、穿得干净还是很重要的,过脏和过度洁净都不利于宝宝健康。

四、均衡营养

首先要知道,世界上根本不存在任何孩子吃了就能提高免疫力的食物!孩子需要从均衡的饮食中来获取生长发育所需的各种营养——肉禽蛋奶鱼、水果蔬菜、谷物主食,每一种营养都对孩子的健康很重要。妈妈只要尽可能给孩子提供丰富、均衡的三餐,就是给孩子最好的“进补”。

孩子一生病,有些爸妈就会给孩子吃抗生素,这是不可取的,抗生素药物吃太多会降低宝宝的免疫力,还有一些标榜着提升孩子免疫力的补品其实也不适合吃太多,可以根据需要适当添加一些维生素、鱼肝油等补充剂即可。最重要的还是要注意平时的饮食,以给宝宝多吃些富含维生素和矿物质的蔬菜、水果,多吃些五谷杂粮,那些高油、高糖的加工食品不要让孩子吃。

宝宝抵抗力差容易生病,那么维生素C就是提升宝宝抵抗力的一个法宝。甜橙王子维生素C选取天然植物成分,不含香精、色素等不利于宝宝健康的物质,每天一小杯就可以补充宝宝每天需要的维生素C,增强宝宝抵抗力,坚持服用后宝宝的感冒次数就明显减少。液体的VC更适合宝宝,酸甜的香橙口味,宝宝更爱哦~

服用鱼肝油也对提升宝宝免疫力有帮助哦。bio island儿童鱼肝油提取优质鳕鱼鱼肝油和深海鱼油,再科学添加维生素E,有助于提升宝宝的身体素质。坚持给宝宝服用后,有助于宝宝眼脑发育,促进钙吸收,还能提升免疫力哦,妈妈们可以根据自家宝宝的需要适当给宝宝服用哦。透明可爱的 小鱼造型,宝宝爱吃~

让宝宝更健康是我们的心愿,因此我们平时一定要注意提升宝宝的免疫力,不要等着宝宝生病了才知道着急。在培养孩子健康卫生的好习惯的时候,大人们也要做好榜样。

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