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初进健身房,到底哪些装备实用又时髦?

发布时间:2020-06-28 22:10:13    来源:    点击:3

在马甲线、比基尼桥、腰窝等一列丧心病狂的刺激之下,越来越多的姑娘们加入了健身战脂肪的队伍!但是工欲善其事必先利其器,好不容易下定决心要迈开腿开始健身了,但购置健身装备又让人感到心烦忧。

要知道健身装备的选择会在一定程度上影响到我们塑形,所以运动装备光看颜值可不够,还要看实用性,废话不多说了,还不快来get一下健身小白正确的装备挑选姿势!

一、重中之重,运动BRA

刚开始运动的时候很多人都会觉得,运动文胸十分鸡肋,觉得普通文胸不是同样也可以在运动的时候穿,而且运动文胸价格还贵不少,更何况又不是跳操之类的高强度动作,只是跑跑步,用不着这么专业。

但是这样做的后果,极有可能是你的体重没下降,胸倒是下降了不少。

长期运动不穿运动内衣,很容易导致胸部变形, 因为在日常运动中,胸部会随着运动起伏进行不同方位的移动,如果没有运动内衣的固定和支撑,长期剧烈移动会伤害乳房内的弹性纤维组织,造成不可逆转的伤害,一朝下垂,终生后悔。

运动内衣普通文胸不一样的是,运动内衣更加坚固和稳定,能够更大程度减少高强度运动带来的胸部移动,减轻胸部的不适,使你的胸在运动过程中“稳如泰山”,再也不怕胸部剧烈晃动带来的尴尬了。

而且别觉得胸小就不会晃,平胸也是胸啊!A杯也是罩杯啊!而挑选运动bra的基本原则就是:运动越剧烈,对运动Bra支撑要求就越高!CUP越大,对运动Bra的支撑要求就越高! 另外由于不同的运动强度会给身体带来不同的冲击, 所以要选择时需要根据自己的运动等级来选择更舒适与柔韧程度更好的BRA。

运动bra的材质最好选择,有更好弹性和排汗透气性的,这样一方面可以紧贴固定住胸,不使其摇晃同时不能紧绷,否则会容易勒伤皮肤。

推荐单品: 缪诗优氧呼吸无钢圈运动内衣

这款文胸因为长度足够,遮肉效果满分,而且运动Bra的底围固定织带宽一些,也可以提供更好的支撑,工字型的肩带同时也分散了对肩部的压力,长时间穿也不会觉得紧绷。

而且这种款式的内衣不像一般的运动bra把胸整个压平来稳定胸型,而是依靠全罩杯包裹乳房来减震,Bra内侧有波浪式的凹槽,可以将胸部及周边脂肪层向中间聚拢,不仅副乳消失了,胸同时也能大不少,聚拢效果满分。

2.运动罩衫

相信很多刚进健身房的妹子因为害羞,不敢健身单穿bra吧,这时候一件运动罩衫就显得格外重要了,可以完美遮住身上的肉肉,透气性又很好

运动罩衫排汗效果堪比专业的速干衣,但是在身材的修饰和吸睛程度上来说,真是甩开速干衣一条街,若隐若现的材质也非常性感,就算在运动也不能忘记要骚气起来!

单品推荐:薄款健身透气网纱罩衫

这一款正面看一件朴实无华的T恤,但在背后却做了透气拼接网纱设计,恰到好处的露出了迷人美背,完美诠释了什么是背影杀手。

另外它在面料的选择上,也是选了专业运动衣面料,透气速干。

3. 运动Leggings

运动裤子的选择也非常重要,粗略分,运动裤无非是两大类:紧身(压缩)类和宽松类;宽松类的衣服虽然很舒服,但是功能性远不如紧身类,大概只适合在遛狗遛孩子的时候使用,所以健身的时候一定要选择紧身健身裤

紧身健身裤可以最大程度减少摩擦和肌纤维的损伤;还能缓解乳酸堆积,促进血液循环。在剧烈运动后感觉最明显,就像被一层外骨架支撑一样,能缓解肌肉的疲劳,不然会变成青蛙腿!

推荐单品:VFU网纱瑜伽裤

那种在欧美街拍中经常出现的弹力修身的紧身打底裤,就很适合在健身的时候穿,对塑性帮助很大。

另外也可以选择穿七分裤,露出小腿和脚踝,整个腿看起来都被拉长了,毕竟热起来天气凉快才是最重要的。

4.健身水杯

另一样健身必备品就是水杯了,不过这种东西也见仁见智,个人有个人的喜好,图方便买瓶装水也是完全可以的, 只是个人觉得带上自己喜欢的杯子去健身,很有范,而且如果你有健身教练的话,就会知道,运动后喝多少水是有讲究的,所以自带一个有刻度杯子,还是挺有必要的。

单品推荐: 腹愁者 便携健身运动杯子

除了材质安全,这种水瓶都需要具备一个基本素质,轻巧便于携带,毕竟健身已经这么累了,就不要再增加额外的负担了,至于造型时尚当然也是小仙女们关注的重点啦。

这种杯子自带刻度,而且重量上非常的轻,造型也还是蛮好看的,价格适中。

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