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夏天总是一身汗,但你真的懂洗澡吗?

发布时间:2020-06-28 22:10:44    来源:    点击:1

夏季炎热,很多人愿意通过洗澡清洁皮肤并且达到降温的目的,但大多数人不知道,盲目洗澡降温会给身体带来很大的伤害。洗澡不仅仅要控制时间长度、温度、次数,还要讲究何时洗怎么洗。

--洗澡的最佳时间--

有人习惯在晚上洗澡,虽说晚上洗澡洗去一整天的汗渍污渍,给自己一个美好的睡眠,但是,睡前洗澡并不利于我们身体的健康,深夜,睡意随着体温下降慢慢袭来,热水沐浴会使人体体温升高,睡意会被赶走,所以,睡前两小时不建议洗澡。

对于男生来说,最佳洗澡时间应该是早晨一起床,正常上班的男士一般七点半就会起床洗漱,每次起床以后沐浴五分钟,能帮助身体振奋大脑和全身器官,让你一上午都保持精力充沛,焕发活力。

--洗澡的顺序--

男生对于洗澡的顺序不太讲究,怎么随意怎么来,其实,洗澡讲究顺序会让你更加方便快捷。先洗脸,谁说男生不用洗面奶?一天下来,男生脸上的灰尘特别的,单纯的用水冲洗是不能去除污垢的,一定要用温水将脸好好地洗干净。

为什么一定要先洗脸?热水澡会将身体上的毛孔打开,不先洗脸脸上的毛孔张开以后,会直接将脸上灰尘吸收,再洗就比较困难还不易清洁干净了。洗头就可以和洗澡一同进行了,一起安静的享受的冲个热水澡。

--洗澡的注意事项--

有些情况下并不适合洗澡,例如刚刚运动完,运动时全身散发热量,毛孔张开,立刻洗澡容易引起心脏、脑部供血不足,容易发生昏厥。酒后也是不适合洗澡的,酒精抑制了肝的活动能力,加上洗澡消耗体力,容易产生头晕等症状。

发烧时和饭后也不能洗澡,发烧时,身体比较虚弱,此时洗澡容易头晕四肢无力,易发生意外。饭后不宜洗澡,洗热水澡时,全身血管扩张,胃部缺少血,不利于消化吸收。洗澡一定要选择合适的时间,要为自己的健康着想。

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