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杜绝秋季狂躁症,健康自测看这3点

发布时间:2020-06-28 22:10:52    来源:    点击:3

这种疾病产生的原因一般是因为突然化的温差变大,天气逐渐转凉,身边的景色逐渐凋零,产生了一种心情低落,心里压抑的感觉。通过这种低落的心情,大家会因此造成一系列的身体不适应,易于发脾气,所以被大家称为“秋季狂躁症”,那么大家在面对这种状况的时候,如何从内心到身体调节、保养自己呢?

01

空气加湿

科学证明,干燥的空气对人体产生的危害非常严重,所以在一般的情况下,人体较为适宜的健康湿度一般是45%RH~65%RH之间,但是在秋冬季节的时候,北方地区的空气湿度一般都在30%RH以下,达不到人体的健康要求。

因为干燥而引起的过敏和流行病也不少,长期生活在湿度比较低的环境里,导致肌体的免疫力下降。所以针对这一情况时,我们应该有效的增加空气湿度。在充足的水汽下不仅可以养颜美容,还能滋润肌肤,防止流感等细菌疾病的快速传播。

所以选购一台适宜的加湿器十分有必要的,但是需要注意的是,加湿器不能全天使用,使用一半就应该停下来,并且还应该每天换水,每周清洗,最好用纯净水,因自来水中含有多种矿物质,不仅会对加湿器的蒸发器造成损害,同时还会影响其寿命。

这款空气加湿器整体个性化的外观,小巧又时尚。可以巧搭多种家居风格,更设置触控调雾功能,水雾喷洒细腻,快速飘远扩散,一键即可控制所有功能,摆脱繁复按钮的困扰。并可以持续十小时加湿,通过负离子净化空气,达到持续滋养的整体空气环境效果。

相比于上一款便携、时尚的加湿器,这款小熊加湿器更具科技之美,通过智能化的操作面板,手动控制水量效果调节,操作简便。整体金属烤漆,磨砂材质,大气的外观更贴合现代化时尚家居。在使用的过程中,水雾可喷涌而出,形成高速气流,均匀扩散飘远,润丝空间,让大家迅速感受到水的滋润效果。

02

身体补水

虽然“补水”是每天都要做的功课,但是秋天的补水格外重要,因为秋季空气干燥,湿度比夏天要低很多,让身体和皮肤都极易缺水。所以为了有水润健康的好身体一定要多补充水分,踢走秋干燥,让身体不能始终保持充足的水分。

除了喝水,大家还可以进行适当的花茶调节,在此过程中,花茶不仅能够滋养润肺还能补充身体的微量元素。所以大家可以在家中或者办公室备置一件花茶壶,通过简单的操作进行简单的食补。这款花壶的外表通透雅致,造型美观,让煮茶的时候都能有一份好心情。

相比于上一款玻璃材质的花茶壶,这一款壶采用的是不锈钢材质,整体采用无缝焊接技术,保证了杯体的坚固不易生锈变形,整体造型轻巧、简约、单手即可开合,方便实用。走到哪里都能带到身上,是格外引人注意的焦点。

03

健康足浴

良好的睡眠能够让人精神充沛,精力十足,还会增强个人的身体体质,所以在换季的时候需要保持良好的睡眠质量。大家不妨在家中准备一两件足浴工具,促进脚底的神经末梢和毛细血管,直接作用于大脑皮层,促进睡眠的同时还能活络经脉,有益身体健康。

集泡脚和按摩双重功效的养生泡脚桶,内设精准的脚底按摩图,采用3D立体方式层层对脚部展开疏通活络。内部的17颗按摩珠,通过按摩可以帮助血液循环,整体的保温性能好,彻底放松一天的疲劳感。

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