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痛经只会喝热水?这些你要懂

发布时间:2020-07-10 23:18:54    来源:    点击:1

:小柠檬的美丽日记

你们男人永远不会懂得女生每月都会有的痛经的痛。那种感觉就像坦克在肚子上来回碾压,生不如死。

不管是躺着坐着还是蹲着,都缓解不了的那种疼痛。

疼到即便是白开水都拯救不了哇,一不小心就晕过去了~

曾经雷厉风行的女汉子,瞬间化身林黛玉,分分钟想要切腹自尽并立誓下辈子一定要个真汉子。

如果有什么能让女汉子变软妹子,那就非痛经莫属啦。

痛经怎么办?可不能任由着痛经折磨着自个身子哇!殊不知,咱女人也要顶半边天呀!

聪明的女人,可不仅仅只是待到痛经时只能听男友诺诺的来一句:多喝开水呀!听着就想打人啊喂。

作为女人呢,我们一定要自己照顾好自己,一年365天调理身体。

因此除了月经的日子,咱们可以根据体质来个中西医结合调理。

☀西医☀

不管痛经严重不严重,只要有痛并且持续得不到缓解,可以来个B超确定一下是不是器官有问题。

没有问题则可以通过药物来治疗。抑制前列腺素的合成,缓解子宫收缩,从而缓解痛经。

可以选用口服避孕药。避孕药有双重作用,一面可以减少月经量,另一面可以抑制排卵,降低血中雌激素的含量,使血中前列腺素、血管加压素及催产素水平降低,从而起到抑制子宫活动的作用。

妈富隆是目前对身体伤害最小的避孕药了,有避孕调经的作用。

☀中医☀

西医见效快,但毕竟治标不治本。还需要根据自身的体质进行中医调理。

痛经的体质主要有以下几类:“肾气亏损型”、“气血虚弱型”、“寒凝血瘀型”。从痛经病因入手,做到标本兼治。

▷肾气亏损型◁

若经期或经后小腹隐隐作痛,月经量少,色淡质稀,头晕耳鸣,腰酸腿软,小便清长,面色晦黯,舌淡,苔薄。这是肾气亏损型。需要补肾填精,养血止痛。(谁说姑娘就不会肾亏啊)

可以熬些山楂桂枝汤---山楂肉、桂枝、红糖适量,将山楂肉、桂枝加清水两碗,用小火煮到水剩下一碗的量的时候加入红糖,拌匀,煮沸就可以饮用啦!

肉质细腻,酸甜不腻,香味浓郁好吃到停不下来,干吃煮汤都可以。

此外,各种黑色的谷物,黑豆、芝麻等可以多吃点,养身体。

芝麻很香很干净,芝麻颗粒很饱满,吃起来很香。包装也是棒棒哒!

时令新鲜的黑豆,颗颗饱满,更奇特的是豆子的芯是绿芯的,看着就健康呢!

▷气血虚弱型◁

经期或经后小腹隐痛,月经量少,色淡质稀,加之神疲乏力,面色苍白,则要补气养血。可用黑豆、鸡蛋、黄酒或者米酒一起煮。或者用山楂,葵花籽,红糖,一起加水煮,然后去渣之后,当水喝。

黄酒是养生的,而绍兴的黄酒是最知名的啦,黄酒也比较纯,甜度只有一点儿,不会太腻。

优选甘蔗糖熬成的古法红糖,全程纯物理熬制,没有任何添加,可以放心食用。

如果实在嫌麻烦,泡点黄芪啃点红枣,也是极好的。

▷寒凝血瘀型◁

若经前或经期小腹有冰凉之感,一按就痛,捂个热水袋就能好很多啦。

长虹充电款热水袋,很方便,老品牌,水电分离,用着特别放心的说。

现在都流行电水捂,但是添添依然觉得加热水的暖水袋比较好呢!不会对身体有任何的伤害。

热水袋充电宝什么的携带不方便,当然还是暖宫贴好啦,随时随地都可以贴,暖暖的呵护子宫呢!

此外,每天用艾草泡脚也是极好的,有活血化淤、促进血液循环的功效。可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,泡到身上出汗为止。

有空的时候多做做艾灸是极好的,艾条气味芳香且不刺鼻呢!

☀运动☀

要想身体好,最好的方法是运动,勤加锻炼,身体好了一切毛病都没有啦!

▷瑜伽操◁

瑜伽也有缓和痛经的作用。长期练瑜伽,不仅能塑形,还能使身体经血通畅。

加厚的瑜伽垫,弹性很好,可缓解运动带来的冲击,保护好身体和关节免受伤害。

练瑜伽当然必备瑜伽服啦,这样才能让整个身体都放松起来,瑜伽练起来才有效果哟!

哈哈哈,添添仿佛拯救了全世界的痛经妹呢,你们要怎样感激我呀!

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