使用全网搜索 商品优惠券>

扫描打开手机站
随时逛,及时抢!
热门资讯
当前位置:首页/热门资讯/时尚

脖子扭伤怎么办?小编告诉你用这些就成啦!

发布时间:2020-07-10 23:19:06    来源:    点击:2

:康谈说

脖子扭伤怎么办?那你要多留神了,要是经常扭到就是有颈椎病的症状了,要多加注意,别让病情恶化了。

给你介绍一下颈椎病的症状,一般主要是颈肩疼痛,部分会出现头痛和胳膊疼痛;肩背部沉重、肌肉变硬,上肢无力,手里不能握物可自觉下落;头颈部活动受限,闭眼时向左右旋转头颈,引起偏头痛或眩晕,部分人群可摔倒;脖子僵直、发硬;一侧面部发热、出汗;有些病人出现下肢僵凝,似乎不听指挥,或下肢绵软,有如在棉花上行走;还有少数病人出现大小便失控、性功能障碍,甚至四肢瘫痪等,如果发现自己有以上症状就要多注意自己的生活习惯了,别让病情恶化了。

缓解脖子扭伤的疼痛可以用以下办法

(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

推荐:这是一款多功能按摩棒,6种按摩头可以给你带来6种按摩方式,体验6种不同的按摩感觉。6种按摩力度,总有一款适合您的需求。按摩棒把柄有智能面板,便捷的操控,操作简单让老人用着也轻松好使。

推荐:这是一款靠枕式颈椎按摩器, 仿真人按摩体验,十二个按摩转头,享受无线按摩。凭借推拿理疗原理、人体工学设计研制出的这款自主推拿枕,非常贴合人体仰卧时的颈椎,让你在睡觉时颈部得到放松。

(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

推荐:藏红油,可擦拭在颈部、肩周、腰部、四肢、关节等局部部位,进行外擦,保持舒适,抑制病菌滋生。

(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

推荐:这是一款伤湿止痛膏,药贴款。作用于湿关节炎、肌肉疼痛,可活血化瘀。将药膏贴于颈部疼痛处,对缓解疼痛非常有效。注意:孕妇慎用。

(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。

(8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。

(9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。

(10)脖子扭伤严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。 再给你介绍一下缓解脖子疼痛的一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次:

①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

②两肩向耳朵耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂。

③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动。

④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。

⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩,做同样的动作。如果感到手的压力过大,可以简单地将部剧痛,工作不便,多次去医院治疗。后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风,或乳突、发后、手三里等。经我实践,胛下是最佳穴位。用指压法指压,手到病除。如再配以上述穴位,疗效更为理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果最佳。

推荐:颈部不适,可通过颈部靠枕降低颈椎的承受压力,缓解颈部疼痛强度。这款颈部靠枕为U型记忆棉午睡枕,适合长时间久坐的人群。360°环绕托付养护颈椎,3D支撑赶走颈椎酸痛。赠送的便携收纳袋,方便带在身边,随时使用。

5个宝贝
可以在本站搜索淘宝优惠券
请联系客服2488992344获取邀请码 一键分享
1、什么是淘宝优惠券? 答:淘宝优惠券是淘宝网推出的集合众多B2C商家,淘宝拍拍卖家的优惠券和商品导购平台。淘宝优惠券以“优惠券,越用越优惠”为口号,独家与各商家洽谈后,给予消费者最大的优惠。

个人

签到

APP

微信

客服

顶部