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你的鸡皮肤到底该怎么办?

发布时间:2020-07-10 23:19:55    来源:    点击:2

:女神进化论_HiBetterMe

2016/10/28刀刀女神进化论

今天,来给大家讲一个过度防御机制的非典型案例,只不过这次不是心理学上的,而是生物学上的。那就是:鸡皮肤

其实……一打出这个标题,刀刀就饿了……刀刀真的超喜欢吃烤鸡皮!

咳咳,思路回来,总之这是一篇hin有科学态度的文章。

1.鸡皮肤即毛周角化症,是常染色体遗传病,几乎没有办法根治。

2.虽然不能根治,但只要日常保养得当,鸡皮肤可以得到一定程度的改善。

3. 对待鸡皮肤以「保护皮肤屏障」+「保湿」+「适度去角质」为主,一定要温柔、一定不要粗暴。

首先我们来说说保湿~

试问有多少妹子能够洗完澡用浴巾擦擦就直接穿衣服的?反正刀刀是不行的,至少在北方是不行,否则那皮屑就能掉得跟冬天的大雪一样……

所以身体乳的重要性就体现出来了,它可以起到滋润肌肤的作用,还可以在皮肤表面形成一层保护膜,减缓肌肤水分的流失,所以洗澡后坚持使用身体乳是改善皮肤干燥粗糙(或者是鸡皮肤)的第一步。

1. 德国原装多芬Dove蚕丝美白身体滋润乳300ml

这货是多芬家的大白菜……对不起,是“大白碗”,主打的是保湿滋润和美白。美白不敢多说,但提亮肤色还是可以做到的,毕竟每次刀刀抹上它都觉得自己又亮又滑~同时它还加有维他命E成份,总之你不知道买什么的时候买它就对了

2. 梨牌润肤乳200g

这个牌子源自香港,真的是百年经典,干皮星人必备,采用甘油和丙三醇保湿,同时相比起其他的润肤乳来说香料加的是少之又少,易过敏的小伙伴可以大胆尝试啦

3. Neutral挚纯净护滋润身体乳250ml

这一款就更加实在了,人家一来就在产品介绍上说明,无色素无香精,走的就是极简路线。用的是甘油、霍霍巴籽油、牛油果树果脂褐维生素E来保湿和促进吸收,同时ph值测试为4.5,比较接近人体肌肤的弱酸性

接下来,我们来说说去角质~

1. 宝拉珍选 2% 水杨酸精华液, 118mL

宝拉这款恐怕是国内知名度最高的水杨酸去角质产品了。水状质地,适合用化妆棉来使用。水杨酸在去角质的同时还能够深入毛孔内部,具有一定的消炎效果。虽然价格有点小贵,但进化论的小伙伴们普遍表示还算经用,还是不错的。

2. Alpha Hydrox 12% 果酸身体乳,340g

Alpha Hydrox 的果酸身体乳的 pH=4,在含有12% 果酸的情况下同时还包含高剂量的矿脂、甘油和矿物油,无论是保湿还是去角质都能胜任。产品质地比一般的身体乳稠密,但比较好推。是性价比非常高的一款产品。

3. 资生堂尿素护手霜, ¥40

尿素是皮肤中天然保湿因子(NMF)中的一种,在低浓度下可以起到保湿作用,高浓度时也会有帮助去角质的功效。资生堂的这款尿素护手霜也是人尽皆知了,性价比高。目前国内也有不少品牌推出自己的尿素霜产品,大家可以按需求购买。

鸡皮肤是什么?

鸡皮肤,即毛周角化症,是一种常染色体遗传病,目前还没有办法根治。

但是鸡皮肤并不罕见,据维基百科,约 30%-50% 的成年人和超过 50%-80% 的青少年受到鸡皮肤的影响。

▍鸡皮肤是由身体的过度防御导致的

无论是我们人类还是小小的微生物,当探测到外界有危险时总是会想方设法进行防御。

所以,当我们的身体检测到外界存在危险的时候,受到刺激之后就会合成更多的角蛋白(角质层的主要结构组成之一),投放到皮肤最外层来支撑皮肤屏障系统,做更有效的防御。

但有时外界其实并没有那么危险,或是你的一些行为刺激到了身体让他觉得外部环境险恶,于是你的肌肤一紧张,又向你的皮肤投放了一堆角蛋白。

所以,一个不小心,皮肤堆积了过量的角蛋白后,他们就会形成一个个坚硬的小突起,出现过度角化,也就是我们所说的「鸡皮肤」了。

有时候过多的角蛋白会把毛囊孔封住,所以有时候你挑开小突起会发现里面有卷曲着没长出来的毛发。

▍改善鸡皮肤的三原则

从鸡皮肤出现的原因入手,想必你也能想到进行改善的主要思路了。

1.不要用暴力揉搓等方式破坏皮肤屏障,保持屏障完整才能更好的抵御外界刺激。

2.做好保湿,让身体明白外面的世界一片祥和美好。

3.适度去角质,用温和的方法把已经产生的过量角蛋白去除掉。

日常应该做什么?

了解了这三个原则但还是有点懵逼,不知道具体该怎么做?下面我们来说说日常处理上吧。

1.使用温和的清洁方式。

避免使用清洁性过强的清洁剂(比如各种硫磺皂)和过热的水,选择普通的沐浴乳,或者直接用温水清洗就好了。这样可以避免因为皮肤表面油脂被过度清洁而影响到皮肤屏障功能。

说到沐浴乳,刀刀又有安利要喂了…… 所以妹子们吃不吃?

挚纯Neutral净护沐浴露

仍旧是这么实在的挚纯,它家的沐浴露也是主打温和清洁,孕妇宝宝敏感肌,通通都能用。更为关键的是,它一瓶足足有1L的量,刀刀感觉自己能用一整年……

多芬丰盈宠肤沐浴乳730g

这款多芬添加了刀刀个人特别喜欢的两种成分,一是乳木果的非皂化成分,帮助修护肌肤和深层滋润;二是日系护肤品里面经常出现的米糠油(不知道为什么,刀刀对米糠真的是迷之好感),总之这种米糠油作为载体油,富含不饱和脂肪酸及维他命E,是一种挺让人挺舒服的护肤品成分。

好了,安利完了,我们回到刚才的话题~

2.避免对皮肤大力的揉搓,一定要温柔。

刚才也提到了,不要使用搓澡巾或毛巾对皮肤表面反复大力揉搓。表面上看你把外层的硬角质去掉了,但这样只会让你的皮肤感受到外界更大的刺激,认定他身处一个险恶的世界周围都是坏人,由于更需要保护只会扔出更多的角蛋白。

3.温和去角质

可以选择含有尿素、果酸或水杨酸的产品,不推荐物理去角质比如磨砂膏。适度去角质能够去除皮肤表层死去的老化细胞,回复皮肤光泽,也能起到一定的滋润保湿的作用。

但是去角质也不宜太过频繁,而且去角质产品也都有一定的刺激性(如果酸、水杨酸),一定要先从少量、低频率开始,根据皮肤的适应程度来逐渐增加使用频次。

4.做好皮肤保湿

你可以选择霜膏产品,也可以选择空气加湿器,总之让皮肤感受到外界环境是温和的,不干燥的,它才能保证不向你扔角蛋白。

护肤品的话可以考虑含有矿脂或甘油的产品,并不需要像一些中高端面霜一样含有各种活性成分,这样效果有保证、价钱便宜用在身体上也不会心疼。

5.可能的话选择宽松一点的衣物

有文章提到太紧身的衣裤会增加与皮肤相关部位的摩擦,不利于鸡皮肤的缓解。理论上虽然是这样,但实际中会不会有这么大的影响恐怕很难衡量。所以大家了解就好,按需求选择吧。

▍鸡皮肤不管它可以吗?

可以不管,并不是一定要看医生。鸡皮肤主要是在美观上的影响,目前并没有发现它会引起其他疾病或是进一步恶化对健康造成影响。

▍经常去角质会加重吗?

有可能会加重。经常去角质也可能会导致角质层受损,进而影响皮肤的屏障功能。

像上面提到的,对待鸡皮肤首先要用温和的方法去角质,避免使用磨砂膏或者搓澡巾这样的物理方法,尽量减少对皮肤的刺激。推荐可以使用含有果酸、水杨酸等的产品。

但是也不推荐太频繁的去角质。很多去角质产品(比如宝拉的水杨酸)虽然标称可以每天使用,但大家要根据自己皮肤的状况进行选择。大油皮可以频率高一点,干性皮肤和敏感肌肤一定要根据自己皮肤的耐受程度来选择,不可以勉强。

▍为什么症状会时好时坏?

鸡皮肤的症状会随着季节、年龄和环境的不同而变化,并非一成不变的。

从季节上看,冬季的症状一般会更严重,夏季相对较轻。普遍推测是与冬季一般空气湿度相对偏低有关。

从年龄上,虽然各个年龄段都可能出现,但青少年时期出现率最高,而且在30岁之后普遍有好转迹象。

▍鸡皮肤多久才能好?

鸡皮肤的改善是一项长期工程。而且因为是常染色体遗传疾病,反复发作几乎是肯定的,唯一的方法就是耐心、细致、长期的坚持。

但是这件事儿也说不准,饲主刚刚告诉我说她用上面介绍的果酸身体乳敷身体,用了三次感觉就有效果(虽然停用之后又反弹了...)。饲主说她可能骨骼精奇异于常人,皮没那么厚的小朋友一定不要模仿,要做好持久战的准备。

但是这些习惯对于正常皮肤也是非常重要的,养成良好的护肤习惯,还是会长久受用的。

▍鸡皮肤跟真菌感染有关吗?

真菌感染跟很多皮肤问题都相关,但并不会直接造成鸡皮肤的形成。除了遗传因素外,外部环境过于干燥、皮肤屏障受损、或是皮肤收到其他的刺激对鸡皮肤的形成影响更大。

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